@Trpi, hvala
ja sam se riješio kave za cca 5 dana. 3 dana me boljela glava onako uporna tupa bol, ko kad je vani južina i pritisak. Sad vrlo vrlo rijetko popijem kavu i kad ju popijem probava ode u 3pm a kofein me šusa abnormalno, od samo jednog guca kave! Jedino što radim je katkad vikendom skuham nescafe (1 čajna žlica na pola šalice vode) i od cijele šalice srknem jedva pola čajne žlice čisto jer me potjera instant na wc ali mi ne sje*e probavu. Izgleda da je refleks pražnjenja ostao usko vezan uz aromu kave
btw. vezano za moje vježbanje doma radeći trbušnjake prema andorid aplikaciji i dizanju na šipku (normalni zgib, široki prednji i široki stražnji), sada nakon cca 4 mjeseca se definitivno vide rezultati na fotki prije-poslije. Ja zadovoljan obzirom da nisam vidio teretane. Uspio sam dobiti cca 4kg. Jedino što me smeta je što nisam izgubio šlauf iako se ok hranim. Probao sam bio sa keto dijetom cca 4mj no tad sam se sasušio skroz i rezultati dobivanja kila su u svtari bili s vježbanjem i nirmalnim jedenjem, dakle i zdravi ugljikohidrati (krumpir, riža, banane, zobene)