Citiraj:
Autor trpi
ako vam nadutost i prdenje ne predstavlja problem ili neugodnost - great (iako riskirate neadekvatnu apsoprciju vrijednih nutrijenata), za sportasa odnosno u kontekstu teme dizaca utega/vjezbaca veci problem moze predstavljati iritacija organa probave sto moze dovesti do nemogucnosti optimalne (maksimalne) kontrakcije toliko vaznih misica core-a (trbusnog zida) sto direktno utjece na izvedbu pokreta i posljedicno rezultate jel. o cemu se radi, misic se doslovno gasi - slabi zbog disfunkcije ili problema u organu, culi ste kako osoba koja dozivljava srcani udar gubi osjet u ruci, to se dogada jer su srce i ruka na istom neuroloskom "putu", slicna stvar se dogada ako unosite hranu koja uzrokuje tegobe nekom od organa probavnog trakta i nekom od misica unutarnjeg trbusnog zida
|
mene ovo posebno muči, em prđenje em iritacija unutarnjih organa. osjećaj iritacije i bolovi su se smanjili odnosno nestali od kad sam počeo vježvati trbušnjake no prđenje i dalje postoji ovisno o vrsti prehrane. Recimo jako sam reaktivan na kuhano povrće osim krumpira, doslovce ode probava u klinac, vreli plastelin čistim iz sebe danima. najbolju probavu imam kad jedem isključivo jaja, bezglutenski kruh od sjemenki, svježi kravlji sir, riblje konzerve, pečeno meso (šnicle na naglo) i restani krumpir. Od povrća ubacim brokulu ali ne smijem ju kuhati dulje od par min inače isto prdim. od cvjetače još više... kavu sam isto skroz izbacio
npr. pojesti lazanje mi je smrt za probavu, nemrem se spraznit ko čovjek danima, moram jesti rižu i dvopek da to počne ličiti na nešto a i kad liči svejedno smrdi ko da sam pojeo tvora. ono baš se vidi da hrana nije adekvatno probavljena. pijem i probiotike ali njih moram doslovce danima piti i čim prestanem počnu opet problemi...
imaš preporuku što napraviti?