Kombinacija zobenih i mlijeka = prdez
Moj dorucak = 80-ak grama zobene, zlica meda, smrznuto sumsko voce po osjecaju (iz Lidla pakiranje 750 grama 22 kn uzimam samo kada je na akciji za 16 kn ili xxl tjedan kada je 1 kg 22 kn), 1 banana, voda.
Vrhunski okus i lagano se pije nakon blendanja, nema uopce prdeza.
Nakon toga ako se trenira, moze se jos popiti mjerica wheya sa vodom, ali nikako staviti taj prah u gornju blender kombinaciju, jer onda bude odvratno.