ROFL
Ja se drzim ovog trpijevog gore:
Citiraj:
Autor trpi
jedite meso jaja ribu sir, tim redoslijedom, raditi supstitut wheyom je greska, eventualno mjerica dvije dnevno kao prakticni dodatak u hodu, ali samo dodatak - to je sve.
|
a whey bi dodao cisto na dane kad je slabiji obrok (vrlo rijetko) i 3 dana tjedno iza treninga.