evo doma mi je puno zgodnije: taman dok se radi ručak odradim seansu. I zgibovi su zakon. Radim više vrsta tako da pogodim sve mišićne skupine i recimo biceps me boli nakon njih za razliku od bućica. rekao bih da je velika prednost zgibova naspram sprava i utega u tome da ne možeš tj. jako teško možeš raditi krivo.
I trbušnjaci se komotno daju nabijati bez sprava. Pratim seansu vježbi s android aplikacije i ubiju mi trbuh
Dakle ostaju samo noge no to sam odlučio riješiti intenzivnim planinarenjem za vikend
i onda taman kad sve odradim je ručak
