za sada vježbam doma svakodnevno sa svojom težinom jer mi nema smisla dizati tipa 40kg na benchu ako nakon 10 sklekova me bole prsa (uz napomenu da radim sporo i nikad do kraja tako da je mišić uvijek u najvećem naporu) te se nakon toga dižem na šipci.
Treniram prema planu iz aplikacije Home workout i bogme me trbuh itekako boli nakon
Jedino što nemogu nikako doma odraditi da valja su noge
mislio sam krenuti u teretanu kada me prestanu boljeti mišići od ovakvog načina