Thnx na savjetima
Rižu vagam kuhanu... sad sam baš išao vidjet koliko je to: pa ko će pojest 300g ne kuhane riže -.-'
mislio sam smajniti rižu i povećati grah (pretpostavljam isto se mjeri ne kuhan?)
nikakvu dodatnu glukozu/dextozu ne mislim unositi osim hrane. Izbacio sam bijeli šećer i svu industrijsku hranu skroz iz prehrane jer me mučila candida i generalno se osjećam puno bolje od kad to ne jedem, stoga UH mislim dobivati jedino preko namirnica bogatih UH (osim žitarica s glutenom)
Baš gledam, palenta je puno bolji izvor UH i kalorija od riže... mogao bi to izmjenjivati ili?