Sumnjam da ti samo update diže hdd na 100%, superfetch, prefetch i indeksiranje su uglavnom dežurni krivci za to. Update kao update, ak nemaš ovih poriva da te prate i sl. nisu neki problem.
W7 kao prijedlog mi je tak, svejedno će te jednom morati prijeći na novi OS zbog ovog il onog razloga.