Citiraj:
Autor papčić
Jednostavno...jedi puno ako ne ide, jedi jos...ako nije dosta jedi jos...
Ne zelis nabit misicnu masu? Neboj se, neces se slucajno, preko noci prenabildat 
Samo da ti odma velim da je bolje bit skinny nego skinny fat (a to zelis, posto ne zelis misice) |
Izracunas bazalni metabolizam, ne zamaraj se puno formulama imas kalkulatora onlajn koliko zelis (mozes
bmr calculator ili proguglaj neki drugi) onda instaliraj My Fitness Pal i unosi sve sto jedes... Mislim da bi mogao i utjege dizat jer veca misicna masa trazi i vise kalorija te bi se i tako mogao popuniti...