Nemam posložen plan prehrane tako da brojim kalorije, ali u globalu imam pet obroka.
Doručak - 250g posni (ili svježi ili kravlji ili kozji, tak svejedno) + 3 jaja + pola litre mlijeka
Gablec 1 - pola piceka + zelje
Gablec 2 - 200g posni /zrnati ako imam para + malo pečenog filea prsa
Ručak - obavezno ćušpajz ili juha + mesina, krumpir, grah, ma kaj god - ne štedim se, to je obrok nakon gyma gdje dušu ostavljam pa se i nakrkam
Večera - posni sir ili bademi ili jaja
Jednom tjedno tj vikendom se ubijem u junku (tipa jučer sam si dopustio pizzu i pivu, nekad odem kod dede i potaslačim pol kuhinje, ili u megić po dva menija, ili kod stare na lonac graha). Treba se nagraditi. Pravilna prehrana je odvratna i psiha bi me strgala da sam samo na tome. Svaka čast onome tko to guta i uživa u tome.
To pali kod mene, otkad sam ovo iskombinirao, samo napredujem i snaga raste iz tjedna u tjedan, a prije toga sam zapeo na jednom platou gdje nisam mogao ni vrit ni mimo, tražio savjete što i kako, molio kumio, a problem je bio samo u meni.
Ono što jako pazim je da
1) ne kupujem meso/jaja/povrće u centrima, nego na placu kod najsirotije babe ili iz provjerenih izvora
2) jedan obrok dnevno MORA biti kuhan obrok, s povrćem/grincajgom/younameit, jer inače imunitet/krv/probava/čmar goes lapapa
3) rakija nije otrov već prijatelj, stoga budim se uz čaš'cu domaće mješavine, a kavu ostavljam u ropotarnici povijesti (neopisiv napredak zbog toga, kava me ubijala i činila neopisivo umornim i nikakvim, mišići su bili mlitavi, mozak nije bio u stanju odraditi mrtvo ispravno)