Citiraj:
Autor zhecky
Valjaju li išta ovi drogerijski suplementi, šumeći magneziji/kalciji/multivitamini? mislim se uzet vagon tih gluposti u lidlu ili dm-u - ukratko, ne plaća mi se milijune za nečural wealth omegu 3  . ima li kakav bang for the buck? |
Ovisi o vrsti dijete na kojoj si i vrsti prehrane.
Prvo što moraš znati, da se sve može unesti kroz prehranu (osim u slučajevima da s razlogom ne jedeš nešto, kao ja npr.).
DM-ovi su ok, ali nisu ništa posebno, lidlovi su smeće.
Bolje uzeti neke kvalitetnije, gdje ti u jednoj kapsuli ima više mg samog proizvoda.
Zašto da i zašto ne? Ako ne unosiš dovoljno kroz hranu definitivno nije na odmet.
Npr. keto dijeta. Ja ne jedem voće uopće, fali mi vitamina, pijem myprotein vitamine, super stvar.
Omega 3 ti je super iz myroteina (oko 150komada u jednoj kutiji), ako ne onda DM je isto dobar. Oko 400mg kroz dan mazni.
Magnezij ti je dobar iz dm-a.
Kalcij isto.
Ali ne šumeće, već kapsule.
Ali PONAVLJAM, ako ne znaš što radiš i zašto to radiš, bolje unosi preko hrane. Ne treba ti ništa više, i ništa nećeš dobiti s tim glupostima ako dobivaš dosta, čak i nije dobro pretjerati.
Malo se raspitaj, čitaj i vidi šta i koliko unosiš.