Ekipa, ima li netko preporuku za neki "program" ili barem vježbe koje mogu integrirati u trenutni raspored ili raditi u međudanima (ako idem 3x tjedno); naime, treba mi nešto za posturu, sjebe me sjedenje po cijeli dan, pa onda pressovi u gymu, ono-ovo... imam "anterior pelvic tilt", ramena klasično, jači prednji delt od zadnjeg, bacam malo u stranu
i tako to. Ne očekujem da mi netko sad sastavi program, nego čisto ako i sami nešto pratite da dobacite, malo sam išao pratiti onaj neanderthal no more, ali preuzme ti cijelu rutinu to,a nije da sam baš toliko iskrivljen da imam volje takav program pratiti jer je, iskreno, predosadan. malo čeprkam savjete po jutubu pa ću si lagano ubacivati čisto da kontriram sjedilačkom načinu života, ali eto... pitam dvidim kako se vi nosite