Hvala ti na savjetima. Da se držim split sustava treninga, ovo bi svakako upotrijebio jer je poanta maksimalno ubiti skupinu mišića po treningu.
Ono što ja radim je čučanj svaki trening kao prva i primarna vježba.
Ostatak je vojnički potisak/mrtvo, a drugi dan bench/veslanje. I tako u krug.
Daje rezultate, samo je poprilično jednolično.
Nekad znam odraditi WOD nakon tog treninga, a nekad nemam snage prdnuti.
I kad tako radiš iz dana u dan, nekako se izgubi motivacija.