Mene "festanje" oporavilo, 2 godine slampave teretane i sada jedno 3-4 mj pod novim rezimom, drugi covjek. Krenulo je sa jutarnjim trcanjem i hladnim tusevima, a zavrsilo je tako sto se bojim kako ce izgledat kad krenem bas pazit na prehranu i promijenim gym a s obzirom da sam se zakucao na dosta slaboj low cost prehrani. Ono sto je konstanta je to da vidim razliku na tjednoj bazi, od kondicje do snage a i snage volje. Jedem 2 puta dnevno, od 12h do 20h mada se nekad zalomi i 3 puta a i poslje 20h ali konstanta je dobra, obicno sam gladan brutalno, a recimo prvi obrok su mi 3 jaja i 200g zobenih sa pnt butterom sa dodatcima u varijacijama. Sve navedeno su glavne promjene koje sam napravio i osjecam se doslovno najbolje ikad.
To be continued...
I da, glavni motivi: uzasna kondicija i kicma u totalnom rasulu, znam da se ce neki naci u ovome pa da znate, sve se da, al fkt se da. Ne znam, ako nekoga bas zanima mogu objasnit kako je tusirat se full hladnom vodom od 10. Do 2.mj..
