nisi u qrcu u smislu da ćeš se razboliti. tijelu jednostavno treba vremena da se privikne na novi režim rada. U samo stanje ketoze se uđe za 2 do 5 dana, no problem je da si zbog dugogodišnjeg stila prehrane naviknut na to da energiju dobiješ od UH/glukoze (jedna analogija - da se 30ak godina budiš svaki dan u 9.00 - mogao bi se vjerojatno dignut i bez budilice, i da se onda moraš dignut u 7, trebalo bi ti ipak nešto vremena da se na to privikneš)
no jednom kad se tijelo privikne na stanje ketoze onda nemaš problema - dižeš težine k'o i prije.
a ima i par pozitivnih stvari.
- s obzirom da jedeš "težu" tj. gušću hranu - dulje ostaješ sit nego kad se hraniš lako probavljivim ugljikohidratima.
- naravno ubrzavaš i sam proces razgradnje masnih naslaga
ja se tad čak osjećam kao da imam više energije i naspavam se znatno bolje.
pogledaj Gustina, mislim da je on također stalno u ketozi.