Citiraj:
Autor trpi
bademi ti nisu za keto, cak ni whey...
|
Naravno da jesu - i to oboje.
Za oboje je naravno bitna količina.
Bademi su super jer imaju dosta proteina i masti, a relativno malo ugljikohidrata - ~10g UH na 100g badema
A whey je isto prolazan ukoliko nema puno UH po mjerici. (ONov GS npr. ima ~3g po mjerici)
Još ako uzmeš neki izolat ili ZeroCarb primjerak (Isopure npr.) možeš ga bez frke trošit.
Jedino mi BCAA u cijeloj računici nije jasan, ali oke.