Kada je već tema prehrana i suplementi, ovako to izgleda kod mene;
1. 150g zobenih s mlijekom + banana + peanut butter
2. 250g piletine + 125g riže + neki kolač
3. 250g piletine + 125g riže
4. kebap ili mamina večera
5. 5 jaja + 250g junećeg mesa + nešto slatko
i nikakvi suplementi ali mislim da ću lagano ubaciti svoj mix gainera ili nešto za eksati na poslu od još minimum 1000kalorija jer s trenutnom prehranom dobivam solidnih 200g svaka dva tjedna a metabolizam mi gori svakim tjednom sve brže i jače, a nemam ni snage ni volje za jesti još hrane trenutno. Zasitilo me jesti svakim danom 6000 kalorija skoro godinu dana... Jeli itko probao maltodextrin ili palatinozu od MP-a jel se moze to piti, nije nekog gadnog okusa? Imao sam u planu napraviti neki mix sa whey-om, maltodextrinom nutellom i bananama da nakrkam kalorija i tjt