Meni je kod trčanja ograničavajući faktor rame - AC ligament je bio pukao prije tri godine (ozljeda zacijeljena) i sad kad trčkaram, nebitno o intenzitetu, nakon pola sata ne znam gdje bih s rukom jer boli.
Vježbe za ramena ne pomažu, a boli isključivo kod trčanja od cukanja prema dolje.
Ima netko savjet, možda previše mrdam ruke? Trebam li ruke držati više uz tijelo i manje micati?