[Ninja_Zg]

Autor Guls

Ima dva razloga zašto sam toliko napredovao čučanj.
Prvi razlog je što sam si odredio premalu granicu, a drugi što sam tijekom mladosti trenirao više sportova koji su odredili da imam jake noge i slab trup (pogledaj npr moj bench ili ohp, to su težine koje moja cura diže, a ja se mučim npr).

No da, siguran sam da ne idem dovoljno duboko u čučnju, idem do neke paralele butina s podom jer ako idem niže, osjećam da se budi stara ozljeda lijevog koljena.
Što se DL tiče, dvaput discus hernia i pauzirao sam tako da je i napredak bio slab.

Jesi probao sumo deadlift, mogao bi ti omoguciti da ugodnije radis, s obzirom na tvoje probleme s ledjima?