Citiraj:
Autor Kal-EL
Naravno, ali je malo vjerojatno da ćeš biti zadovoljan kad nakon svih ovih prijedloga se nisi pronašao. nema zle krvi, ne daj bože 
Neka svatko radi što misli da će donijeti rezultate, bilo psihičke bilo fizičke. |
Nedostaje ti "da ne"
Gledaj, meni stvarno nije jasno zašto je ekipa u ovom topiku toliko osjetljiva.
Kad ja kažem da mi je nešto naporno ,umjesto da mi se savjetuje nesto lakše od toga za što sam rekao da mi je naporno , po meni se krene seruckat.
Nedaj bože da netko malo promisli i savjetuje mi nešto.
Citiraj:
Autor Gemmy
a ne, nikako ne trola
zeli smrsavit a ne zeli mjenjat prehranu, niti vjezbat, jer je sve pretesko ili prenaporno
|
Evo nas opet.
Problemi s koncentracijom ili projekcija vlastitih želja?
Ovaj put cu napisat polako da bude tebi i ostalima lakše shvatit.
Kilogrami me ne muce niti želim smršavit.
Kad budem htio smršavit , smršavit ču.
Nece bit ni prvi ni zadnji put.
Vježbanje mi ne smeta ali trebam nac nesto što mogu.
Kad kažem da mi je nešto prenaporno , onda mi je prenaporno.
Citiraj:
Autor Gemmy
izbaci gazirano, alkohol, i te stvari ili ih reduciraj na minimum i ubaci sat vremena setnje, ili laganog bicikliraja, ili neki lagani cardio koji ti se svida i rezultati ce doci
|
Da ponovim s prošle strane.
Ne pijem alkohol ni kavu ni gazirano niti pušim duvan.
Nikad nisam ni probao.
Aj probao sam gazirano ali mi se gadi okus.
sat vremena šetnje igra ali ako sam rekao da sam se preforsirao s 2 minute bicike , nema baš smisla da mi savjetuješ sat bicikliranja, zar ne?
Citiraj:
Autor Gemmy
ako je i to pretesko, onda idi na liposukciju, ili kupuj sve one preparate koje nude na tv-u, mozda neki od njih djeluje, pa nam javi
|
Jel se sad osječaš bolje kad si me malo sasrao?
Naraslo ti samopouzdanje ?
Citiraj:
Autor windfucker
Prijatelju, prehrana je samo stvar navike... I baš kao i druge navike, može se mijenjati. Tužno je to da je zapravo malo stvari koje ama baš niti u kojem slučaju ne bi trebalo konzumirati (klasične otrove i slično tu ne računamo ), i ne moraš se ustezati gotovo od ničega po vrsti, ali bogami, ako hoćeš rezultat, po vremenu unosa i količini, itekako moraš, pa se ljudi opet toga ne drže i ulete u problem. Nije to stvar samo mase (vage u kupaonici) već balansa koji bitno utječe na to kako ćeš se osjećati u vlastitoj koži. Jbg, moraš uspostaviti suradnju kuhinjske vage i one gorespomenute  |
Svjestan sam toga i to je sistem po kojem smršavim kad mršavim.
Ok , u pravilu obično potpuno izbacim slatko jer nema apsolutno nikakve šanse da se kontroliram i npr. uzmem samo 2 bajadere...
Citiraj:
Autor windfucker
Sobni bicikl uz kakav film da ti skrene misli , plivanje (barem splićanima to nije prepreka) za početak tj. podmazivanje ruzine je sasvim o.k.
Dalje (pod uvjetom da se posložiš po gore predloženome i kojim slučajem preživiš ) predlažem da nađeš trenera koji ti može složiti individualne treninge ovisno o tvojim mogućnostima i željama, vjerujem da barem u ST to ne bi trebao biti problem
Sretno |
Nema šanse da bi preživio plivanje.
Zbog toga sam i navratio ovde po savjet.
Šta se tiče osobnog trenera, bilo što što se oslanja na nekakvu rutinu je out.