Prijatelju, prehrana je samo stvar navike... I baš kao i druge navike, može se mijenjati. Tužno je to da je zapravo malo stvari koje ama baš niti u kojem slučaju ne bi trebalo konzumirati (klasične otrove i slično tu ne računamo ), i ne moraš se ustezati gotovo od ničega po vrsti, ali bogami, ako hoćeš rezultat, po vremenu unosa i količini, itekako moraš, pa se ljudi opet toga ne drže i ulete u problem. Nije to stvar samo mase (vage u kupaonici) već balansa koji bitno utječe na to kako ćeš se osjećati u vlastitoj koži. Jbg, moraš uspostaviti suradnju kuhinjske vage i one gorespomenute
Sobni bicikl uz kakav film da ti skrene misli , plivanje (barem splićanima to nije prepreka) za početak tj. podmazivanje ruzine je sasvim o.k.
Dalje (pod uvjetom da se posložiš po gore predloženome i kojim slučajem preživiš ) predlažem da nađeš trenera koji ti može složiti individualne treninge ovisno o tvojim mogućnostima i željama, vjerujem da barem u ST to ne bi trebao biti problem
Sretno