Citiraj:
Autor rendula
Imagine, neki kardio moras uvesti svakako, a to je dosadno i nema smisla bas ako neces bar 10min minimalno trcati.
A od vjezbi, napravi svaki dan doma nesto sklekova i cucnjeva. Svakako bude bolje nego nista  |
Kardio je out. Zabranio mi likar
Uostalom ,seks mi je dovoljan kardio
Šta se tiče sklekova , rekoh gore da je to out...
Čučnjevi bi išli.
Doduše , imam naviku da se oslonim rukom na nešto blizu kad god mogu da mi bude lakše ali išlo bi i bez toga.
Malo sam se preforsirao s one 2 minute bicikle pa čučnjeve ostavim za sutra.
btw, ne brini, probam u utorak ili srijedu opet malo zavrtit pedale
Citiraj:
Autor zhecky
Sinko ono... tražiš savjet, al ništa jebeno na ovom svitu tebe ne zanima nit ti odgovara. I ja san doma prije 2 - 3 godine radija sklekove i trbusne i vozija biciklu. kakve sam rezultate ima od toga? apsolutno nikakve. ako oćeš nešto prominit NEŠTO MORAŠ napravit, ne postoji pametni plan od 3 minute po 2 puta tjedno i to ti je to. s utezima od po kila moš poklopit novine na stolu da ih ventilator ne otpuše. ako ti nemaš problema sa sobom šta pitaš onda na forumu? ako se osjećaš gnjilo (a znam taj osjećaj + kažeš sam da 20 kila imaš viška) ništa ti neš postić sa tim šetnjicama po gradu, toliko ja napravim od posla do busa.
ako ne trollaš, onda si neki arhetip onog lika sa top shop reklama šta stavlja onu stiskalicu na trbušne i očekuje promjenu. kupi kremu za mršavljenje, šta da ti kažem?  |
Bossu sam rekao da je ograničen jer o mojim sposobnostima sudi na osnovu svojih ,pa me počastio s poprilično kretenskim komentarom o pijatu , perumu / mom hranjenju.
Sam bog zna s čime češ me ti 'počastit' ako što replayam.
Kampanja "saserimo sve drugačije se nastavlja"
Tko ce sljedeci dignut nos na to jer mi je neka savjetovana vjezba naporna / neizvediva?
Citiraj:
Autor De5tr0yer
Imagine, moj savjet, ako želiš jednu stvar za sve: ab roller kotač. Koštaju svaki ispod 100kn. Prvi put ak ćeš raditi, prema onome što pričaš, ak napraviš 5 komada bit će dobro. Naporno je, ali trebaš minimalno vremena uložiti. U početku će to biti 5 minuta, a kasnije kad dođeš do 5-10 serija sa 10-15 ponavljanja, onda je to već vježba koju možeš svaki dan odraditi u 10 minuta i bit ćeš i jači i spremniji.
|
To kolo je out. Prenaporno.
A usput mi izgleda kao savršeno sredstvo za izrigat se.
Citiraj:
Autor De5tr0yer
Utege zaboravi, vrlo brzo će ti napraviti udubine u parketu jer ih nećeš koristiti.
Ak si mislio se "malo dovest u formu" bez da kap znoja izbugiš, you gonna have a bad time.
|
Da , iči če teže ali ne brini , moja volja je nesto nevjerovatno
@simpleplan
Prehranu ne mislim minjenjat jer mi je to jedno od rijetkih stvari koje mi pružaju zadovoljstvo u životu.
btw, trenutno imam 105kg na 180cm ali se ne osječam debeo. S 125 sam se osječao debelo.
Kao što rekoh , osječam se zarđao jer se štedim... :-/