Riješavao bi tromost sa utezima?
Možda imam pogrešnu percepciju tromosti, ali sa utezima je sigurno nećeš riješiti. Sa utezima radiš izolacijske vježbe znači pojedini mišići rade zavisno od same vježbe.
Moj ti je savjet ako nemaš nekih problema sa nogama (koljena...), skini si C25k program, tenisice na noge i tri puta tjedno po 30min ideš lagano. Mene je taj program u potpunosti skrenuo na "pravi put", znači početak je u potpunosti lagan i namjenjen ljudima koji godinama nisu trčali, a postepeno kako tjedni prolaze dižeš vremenske intervale trčanja.
U suštini C25k je ovo:
http://tombenninger.com/files/2011/0...C25K.v1_0b.png
Meni je kod trčanja onaj
natural high jedna od najboljih stvari što mi se mogu dogoditi, odlično!
Imaš par aplikacija ili .mp3 snimki koje te mogu navoditi kroz vremenske intervale, zanimljiva glazba za trčanje itd.