Slazem se da ti nis od toga ne treba ako imas srednu prehranu.
Treba uvacit vjezbanje bilo kakve vrste i izbacit junk i gazirano/slatkise i rezultati ce doc. Ja sam na defci od 2000kcal i 3 normalna obroka i nemogu tu cokoladu ubacit u prehranu da mrsavim uz to.