Ketoza je zakon.
45 dana kezoze, i sa 110kg na tocno 99.5
Bez muke, bez gladovanja. Jebiga, 0 ugljikohidrata (dobro ajd, do nekih 20-30grama neposredno) i 0 secera.
Jeo sam piletinu, puretinu, svinjetinu, majonezu, vrhnje, sve sireve sa plemenitom pljesni...jaja, kuhanu sunku, domace kobase, prsut, spek...
Samo teretana 2x tjedno i sva masnoca se samo istopila, oko trbuha najvise.
Dorucak sam obicno jeo kobase iz trgovine, one pik sa 0 soje i gluposti.
Pio sam espresso kavu, mozda 3 na dan.
Svi misici mi ostali, cak sam i dobio jer sam uzimao i dodatno proteine. Nisam pazio da su mi masti 3/4 unosa, ali opet ne smijes jesti samo piletinu jer onda opet tijelo lupa inzulin i ispadas iz ketoze.