Citiraj:
Autor MegaSkot
Jedna grupa mišića jednom tjedno je dovoljno. Nemojte se ravnati po profesionalcima.
Ishrana i odmor...tek onda teretana.
|
Ovo je takva glupost i neistina.
Isto ti se oporavljaju srednje rame, pectoralis i donja ledja?
I ove spike, "trening je nebitan", bitan je, samo je lakse trenirat kao nepismena baba s osteoporozom nego imati dobro dizajniran program i posteno se umorit na treningu.
Ok ak ti trening sluzi kao sredstvo da pobjegnes od zene/djece/punice i malo razgibas, ali ako zelis rezultate, treba to malo smislenije poslozit.