Ja sam nakon godinu dana splitanja zadnja dva tjedna prešao na full body, 4 puta tjedno, s tim da je jedan samo kondicijski (vreća, traka, noge pa u krug).
Organizam je reagirao odlično, jer sam se dosta uljuljao u rutinu i bio mi je slab napredak. Sada metabolizam divlja, a ja napredujem. Nemam puno vježbi, kombiniram clean&jerk, zgibove široke/uske, čučnjeve, izvedenice mrtvog dizanja, veslanje šipkom, sklekovi, kombinacije vježbi na zgib mašini vlastitom težinom, girje... Znači nema bučica, utega, sprava. Velim, tijelo reagira odlično. Treba nekad promijeniti shemu treninga, probuditi tijelo i metabolizam. Bar tako mislim.