Citiraj:
Autor Toorop
Yup 5g je kao standard. Iako mozes i vise ako hoces, neki kao uzimaju 5g ujutro sa svom ostalom kemijom i 5g nakon treninga ali to je cista reklama proizvoda.
Iako, bilo bi jos i najbolje, 7-8jedinica inzulina, pa jedan lijepi shake i onda nakon treninga shake za kreatinom/bcaa/glutamin i ostale pi*darije, pa da vidis kao sve ode u misic! 😀
|
naravno, s pol kile dextroze u sejku da nebi pogino
mislim da bi poslje tog svima preporucivao kreatin! Radio bi kao lud!