Citiraj:
Autor blava
Zamijeni kruh sa integralnim, pastetu si sam pravi od tunjevine,imaš milijun recepata online.
Restrikcija kalorija tj.deficit ti je najbitnije.
|
ok, to znam za deficit.. al jbg bajo moj, zdrava hrana je skupa nažalost, bar meni.. pojedem skušu s povrćem ponekad.. danas sam pojeo 3 šnite kruha s pola paštete i otišao kasnije trčat..
recimo sutra radim od pola 12.. prije posla ću pojest hrenovku u tijestu iz pekare, pod pauzom komad pizze iz pekare i za večeru ne znam, moram vidit.. i trebam si kupit zobene za doručak.. s malo kakao kakaoa, inače mi kroz par dana postane odvratno