Citiraj:
Autor MAGARAC
Kod mene u dvorani je pakao. Ne trebam nikakve folije za znojenje. Disem CO2 i znojim mineralnu. Najgori pakao u kojem sam treniral do sad. Mala dvorana bez prozora i pokvarenom ventilacijom nakon dve grupe kaj su posaugale sav kisik prije. Trcanje imam kao dio zagrijavanja 12 min i to mi je najlakse al kad udem u dvoranu nakon ide sok od vrucine a dolazim sa skoro 30 stupnjeva. Kimono mi ima valjda pet kila nakon treninga, samo gornji dio. Svake godine se sve teze presaltavam u taj mod za vrucinu. Godine rade svoje ali inace sam u najboljoj "formi" nakon takvog ljetnog treniranja.
|
Ovo boldano vidim i ja. I dalje mogu trčati 12-15 km, + trim staza.
Al evo 40 - 2godine skoro.
Pa sam primjetio da se sve "sporije topi" nego prije 10 ili čak 5 g.
Doduše, i na prehranu ne pazim previše u zadnje vrijeme, al ipak.
edit: @ Magarac i ostali, jel ima smisla uzmiti kreatin ili neki drugi vrag koji pospješuje razgradnju masti?
Stvar je jednostavna, trčim, treniram, ali volim ćevape, pizze i slatko i neda mi odricati gušta kad već ne pušim ne pijem itd.
