ja na cutu radim neku varijaciju u/l d manjim volumenom, a na masi isto s vise volumena, ili ppl 5-6 puta tjedno
u/l nije klasicni nego upper radim psa+leda+ ruke, a na lower noge i ramena, znaci dvaput tjedno
treba isprobat vise treninga i naci sta tebi pase, jer ne pasu svaki programi svakome