Događa mi se isključivo na tom pectoral pressu (pretpostavljam da je to isto/slično kao i hammer chest press), izoliraju se samo prsa i dobivam pečenku. Ja silujem no nema teorije. Ako preveć silujem, onda me peče još sat vremena i čak ni istezanje ne pomaže, samo apsolutni odmor "pečenog" mišića.
Događa mi se na hiperekstenziji (donji dio leđa, 25kg uteg) te kad radim biceps šipku, ali to uspijem odraditi do otkaza.