Citiraj:
Autor Guls
Što kad mišić ima snage za odradit još 5 serija, ali toliko peče da jednostavno moraš odustati? Konkretno mislim na prsa na pectoral press mašini. A i još ponekim izoliranim vježbama. Npr bench ću pokidati do otkaza bez ikakvog pečenja.
Ne radim dobro ili ne jedem dobro? Ili nešto treće?
|
Misliš da ima snage? Se to dešava na početku ili na kraju treninga?
Citiraj:
Autor blava
Hiperekstenzija 3x25 i onda odem na barbell rows,probaj to  |
Alo bre momak, s' ti normalan? Pa da ostavim erektore na spravi haha. Nema toga, hiperekstenzija zadnja vježba za dokrajčiti gluteuse i donja leđa na kraju treninga, ništa više