Citiraj:
Autor papčić
Mrtvo nakon cucnja odma, obrnuto ne bas 
Ako ga radim s leđima, lower back pump je prejak za odradit leđa.. |
Haha, jednom sam bio nadobudan, radio mrtvo prije čučnja, haha, nikada više,
yebeš to. Čučanj i onda samo šipku baciš na pod i odmah grabiš i deadliftaš.
Nikada nisam radio mrtvo sa leđima, nikada to nisam smatrao vježbom za leđa, niti ikada ću, više je to vježba za noge(glut, hamsi i pomalo kvad) i donja leđa. Kada su leđa samo se rokaju latsi i trapezi i koji put zadnje rame