Citiraj:
Autor Lovrix
I Guls, ako se gubis malo u tim pracenjima napretka, preporucam Wendlerov 5/3/1 program, imas jednu pravu working seriju na kraju i zapisujes kolko radis i nema zbunjivanja. Nije ni starting strenght los, ali brzo dođeš do nekog nivoa di ces stagnirat..
|
Ma sve 5, praktički sam još početnik, male su to težine, nema se tu kaj gubiti. Složio sam si
excelicu i počeo puniti težine i mjeriti napredak. Pročitati ću malo o tom Wendler programu.