Citiraj:
Autor blava
Ugljikohidrati neke uspavljuju prije treninga,a da ne pricamo o vecim kolicinama.
Ja sam par puta isprobao masti + proteini ( tipa posni sa kikiriki maslacem ) ili meso + neki prilog lagani sa nesto malo UH ( kelj + kuhani krumpir ) i puno veca koncetracija i budnost.
|
To je zato sto se ugljikohidrati najbrze pocnu razgradivati, a kada tijelo razgraduje ono sto si pojeo usmjerava energiju na razgradnju pa ti se spava. Ali zato kad se razgrade ti ugljikohidrati onda oci ko sova i hiperaktivnost
