Za energiju, ubit malo umor meni nema boljeg od agruma, C vitamin prije svega. Dosta mi to pomogne da su uopce pokrenem i odem. Banane slicno djeluju na mene.. No opet ja ne idem u teretanu al ne pita ni on za teretanu. Pol narance ili banane je meni dosta. Vise od jedne banane ili narance, mandarine nisam nikad pojel prije treninga. Za vece kolicine nema potrebe a mozda i nije dobro ubit se. Secer me ne dira jer cu to skurit vec na zagrijavanju ko i sve ostalo kaj imam na raspolaganju.
Vedran, zagrijavanje i istezanje pod obavezno ak mislis radit jako. Istezanje nakon treninga takoder. Te stvari trebaju bit navika i onda je puno manji rizik od bolova, istegunca ili gorih stvari. Vjerujem da to vec svi znaju al nije na odmet opet spomenut.