Autor 6Finger

Za salo koncentiraj se na dobru prehranu i izbaci to od čega si se udebljao :P
Sa ok prehranom smršaviš i bez treninga a trening će samo ubrzat, ako ti se žuri smršavit i budeš se iscrpljivao pripazi da pojedeš nešto više bjelančevina da sačuvaš mišiće,
ekipa često lošom prehranom i pretjerivanjem s trčanjem izgubi salo ali i dosta mišića usput, a za 5 kg mišića treba trenirat godinu dana sa ok prehranom, odmorom, i to ako je genetika dobra..