Citiraj:
Autor de sign
Niti jedan iskusan bilder početniku neće savjetovat treniranje dviju velikih mišićnih skupina u istom danu. Čisti nonsense.
|
Yup, pametno zbori čovjek. Previše ti je to za 1 trening. Po meni maksimalno 2 mišićne skupine po treningu, a ako si tek krenuo teretanu kreni 3 puta tjedno fully body workout jedno mjesec dana da ti se svi zglobovi, mišići priviknu na težine
