Citiraj:
Autor Lovrix
Zgibovi i deadlift su najbolje vjezbe za leđa, al da, može se i bez njih razvit oke leđa. Ako te ne sprijecava ozljeda ne vidim razlog zasto ih nebi radio.
|
Ma sprjecava me iskreno skolioza gadna i zbog toga ne mogu drzati leda ravno,a tako ako imam pogrbljena riskiram snap city.
A i u teretani koju idem nema deadlift platforme,odmah prigovara neko ako stavis vise od +50 kg jer nemam gumene podloge pa lupa direkt na pod i sve se cuje.
A zgibove mogu iako iskreno ne da mi se,ali konstanto si govorim da ih moram ubaciti u back day.