Citiraj:
Autor Guls
Evo kuham si tjesteninu prije treninga u 16h, danas je leg day, trebam uh presušno.
Brinu me leđa.
|
Koristi pojas obavezno na većim kilažama i dobro se zagrij prije treninga, istezanje, hodanje na traci
Meni je isto leg day danas
Ja sam još uvijek na defki (1700 kalorija po danu) i uspio sam prekjučer dignuti 160kg mrtvo 2 puta(imao sam snage za još, ali nisam htio pretjerivati), prezadovoljan.
