Aha, dobro.
Ja se nadam da će ti pomoći, ja uzimam obični mono isto i mislim, okej je. Kako to opisati, jedno vrijeme sam bio nakupio oko 6kg s njime (vode lol, bio sam kao bure neko) a snaga ni nije toliko išla gore ni ništa, drugi put pak skupljanje vode je bilo minimalno a snaga porasla. Radiš li punjenje ono famozno ili? Mislim nije ti potrebno, ali pitam čisto, da se informiramo/educiramo svi zajedno i to. Možeš dobro odgovoriti na kreatin a ni ne moraš uopće, sve je to lutrija, kao i sa tamnom stranom ovoga sporta
(ispipujem kakvi su vaši stavovi o kemiji i stvarima haha).
i ovo za ploče i 5kg na bench-u. da, to je ono što sam napisao iznad, sve je stvar preferenci ljudi i ciljeva koje imaju. ja se ne sjećam kada sam zadnji put na svome tijelu vidio pločice sve u komadu kako spada lol (da se razumijemo, nisam krme) ali zato je prioritet snaga i samo snaga.
