Citiraj:
Autor Toorop
Ja sam jučer imao SQ i BP dan. Čučanj sam ramp-ao do 180kg a bench do 90kg što je neki rekord za ovu težinu, i slj. tjedan idem vjerojatno po 100kg, ako ne tada, onda u pon za dva tjedna 
i ovo za kreatin u usta... jednom sam se skoro ugušio kada sam ga tako "pio" hahaha |
Koliko imaš kila? Što se tiče kreatina, nije beda uopće
Ako to tako smeta ubaciš prah ispod jezika i uzmeš 2-3 gutljaja vode i promućkaš xD
Svaka čast, to su već jebene kilaže. Ja sam skužio da najviše zaostajem upravo na bench-u sa šipkom dok mi puno bolje ide, ako istu stvar radim sa bućicama. Znači svaki trening uspijem podignuti makar za 5-10% težinu na svakoj vježbi, baš vidim napredak, fino mi ide, dok na benchu sa šipkom se mučim. Nemam pojma zašto