Jučer odradio trening ruku i nakon toga tabata trening od cca. 18min Ukratko, tabata je jedna vrsta HIIT kardia tj. jedan od najefikasnijih načina za skidanje sala i ubrzavanje metabolizma, te možda i najbolji/najzabavniji jer nije dosadan kao recimo HIIT trčanje na traci
Trening ruku(link) ako nekoga zanima: Radio sam plan A od Jasona Wheata. Daleko najbolji od ova 3 prikazana po meni
Ubacio sam dva puta tjedno ruke da dobijem na volumenu i snazi
Radio sam pauze po 30-45 sekundi između serija. Vrh!