Citiraj:
Autor Mogy
Tih 15 ponavljanja je za "Home workout" pošto doma ne možeš nabijati kilažu tj. nemaš dovoljno kilaže za staviti, kao što možeš u gymu  |
Olimpijska sipka + beton FTW!
http://i.imgur.com/wxqek.jpg
Inace:
Raising the Bar The Definitive Guide to Pull-up Bar Calisthenics
+ Pushing The Limits
(Al Kavadlo)
Ili TLDR - Bodyweight Evolution - Daniel Vadnal & Metin Dabak