U današnje vrijeme je teško planirati prehranu. Npr ti ne možeš otići na mikro hambić van. Ti kad opleteš hambić računaj soma kalorija minimalno od čega sve otpada na zasićene masti i karbse, pa tu je i kola, pa sim tam, navučeš od junka pola dnevnog unosa. A ako imaš brz metabolizam opet si gladan brzo, pa mazneš dva tri jaja, posnog i tako još puta 4-5, dnevni unos se popne na 4000 kalorija. Više ne jedeš zdravo ni planski. Mislim, ja to tako gledam, vjerojatno griješim.
Slažem se da ravnoteža prehrane ne mora isključiti nijednu namirnicu, ali kad gledam svoj plan, radije ne jedem tih maksimalno dozvoljenih xyz grama hambića jer mi to tek "otpira fergazer" za dalje, a već sam s njim 'popunio' svoj obrok i brzo sam opet gladan. Ja radije pričekam taj svoj cheat day i onda imam ručak+desert
Da tijelo vidi da mislim na njega. Mogy, keep it goin'.
Vidiš otvorio si temu mesa. Ja planiram malo pomalo, kako živim na selu, početi uzgajati svoje piliće i skupljati pravo kvalitetno meso. Ti od jednog piceka nakon dva-tri mjeseca možeš dobiti kvalitetna 3kg mesa i iznutrica. Više ovu piletinu iz dućana ne mogu gledati, a niti jesti, svaki drugi komad je živi papir.