Možeš recimo jednom tjedno imati cheat day, ali da ćeš isto izgledali sa istim body fatom te sa istim brojem kalorija ako recimo svaki dan jedeš sranja od hrane i "zdravu" hranu to ne prihvaćam i smatram da nije točno. Prehranom putem junk fooda ti se usporava metabolizam i sporije sagorijevaš kalorije te će se samim time s vremenom više nakupljati salo (ispravi me ako griješim) nego da si ajmo reć pazio više na prehanu. To je moje mišljenje i stav, možda nije točno kako ti kažeš, ali sigurno nije ni skroz pogrešno. Ne pametujem ja sad tu, nego samo iznosim svoje mišljenje
Citiraj:
Autor Guls
Puno previše znanosti za mene također. Držim se provjerene hrane (posni/jaja/piletina/povrće+whey) i kombiniram u 5-6 obroka dnevno.
|
O ovome ja pričam, ovakvu zdravu hranu treba svakim danom jesti ako želiš vidjeti neke rezultate (znam iz iskustva i ne serem gluposti da bih ispao pametan, vidim iz svojih rezultata vidljivih na tijelu), a ne fast food.
Iste stvari i ja jedem Gulsić + još dosta suplemenata dodatnih i puretinu
Moja preporuka: kupovati u pivcu, odlično meso za dobru cijenu