Citiraj:
Autor MAGARAC
Jer bi meni kreatin mogao pomoc kad sam sav sjeban pa odem na trening pa me svi razvaljuju jer nije ostalo nis u rukama, obicno mi ruke riknu prve, noge skoro nikad. Imam dost jake ruke za svoje dimenzije i kad imaju goriva dobro me sluze al prebrzo zgore.
|
Kreatin tu ne pomaze nista. Eventualno mozes uhvatit bolju pumpu, to je sve. Ak si strgan, nekakav preworkout bi valjda pomogao, al to je vise broscience nego nesto kaj fakat radi cuda.
Ak pod ruke mislis na grip, probaj sa gurtnama, to bi trebalo rijesit probleme. Ili nekakav magnezij za pocetak za bolji grip.
Danas malo leđa high volume rokao, jucer bencho 82kg 5x5, prekjucer cucno 90kg 5x5, deadlift prije tjedan dana 142kg 1RM. Ja zadovoljan s obzirom na moje 73kg. Samo jako.