[perich]

Autor On1X

Moze neko objasnjenje?

valjda da usput rade i trbusnjaci

Autor StupidOne

Poseban dio za zgibove ti ne treba ako imaš napravljen stalak za utege (čučanj / DL). Jednostavno staviš polugu na najviši kiln i radiš zgibove na njoj. Čak ti ne treba niti neka bolesna visina klinova - koljena si staviš pod 90°

Ovu sliku što si linkao, takvu konstrukciju nikako koristiti kao box za DL / čučanj (ako si mislio šipku stavljati na ovaj dio koji izgleda kao da je za dipse / zgibove). Šipka u mirovanju mora biti 100% fiksirana, ne smije imati niti mrvicu prostora, inače će ti se događati da će otići pod jednu stranu kada ćeš ju stavljati na stalak i jedan krak će ti pasti na leđa.

Ne ne, nosaci za DL bi isli s druge strane ovih sipki za dipse... znaci na glavne vertikalne stupove bi stavio ko one kose komade lima na kaj bi zapela sipka za DL (ko sto je na stalku za bench recimo)... nesto OVAKO