Citiraj:
Autor blava
Jesi ti radio HIIT meni na kraju dana bude muka odraditi jer te ubije a kamoli na prazan zeludac još kad zi šećer padne od tolikog napora neka hvala...
Bolje pojedi ujutro zobene + mlijeko ( voda već ako si hejter mlijeka ) i mjerica wheya i onda oderi  |
Malo sam se načitao danas, ima i za i protiv jutarnjeg treninga, al svodi se sve na to "probaj pa vidi sta ce bit"... nekima rano jutarnje forsanje odgovara, neki rade samo lagani cardio, neki tek popodne...
Sto se tice zobenih, mislim da su mi oni "prespor" UH a i obzirom na HIIT, mogo bi se izbljuvat u sred posla... Uglavnom, probat cu, pa cu vidjet sta ce biti... ako nista drugo, mogu prije spavanja pojesti zobene sa posnim sirom... pa ujutro recimo bananu, whey (+ mozda dex), pricekat 15-20 min pa udri... pol sata intenzivnog treninga, pa dobar PWM/dorucak i mislim da bi to trebalo klapat... i inace sam jutarnji tip, sav pun entuzijazma i dobrih ideja cim oci otvorim...
Pa sta bude...